שבת של הרצאות - שלומית וולרשטיין וטארה קייט

Tara Kate

We will go through a breakdown of how sports nutrition directly supports freediving performance across all levels. Overview of macronutrient needs for training and competition, the energy systems driving breath-hold, pool work, and depth adaptation, and the strategies required to maintain stable, high energy availability. Key micronutrients linked to oxygen efficiency and recovery. Hydration management for pool and depth environments. Evidence-based supplements with relevance to freediving.

שלומית וורשטיין - הכנה לצלילה

נשימות הכנה, החימום ואפילו הכנה לאימון - למה זה טוב? ואיך (אם בכלל) עושים את זה נכון?

בעקבות עיכובים עם מערכת הסליקה - עלות הכרטיס תגבה בביט/ פייבוקס

עלות הכרטיס - 50 ש״ח

https://links.payboxapp.com/SpFXTIcHKYb